ໃຜທີ່ມັກດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວເປັນປະຈຳ ຍິນດີນຳເດີ້ ທ່ານກຳລັງມອບຂອງຂວັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ກັບໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ງານວິໄຈພົບວ່າ ນ້ຳໝາກພ້າວທຳມະຊາດມີຄຸນສົມບັດພິເສດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
3 ເຫດຜົນທີ່ໄຂ່ຫຼັງ “ຮັກ” ນ້ຳໝາກພ້າວ:
1. ນ້ຳໝາກພ້າວຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ ຊີເຕຣດ (Citrate) ໃນປັດສະວະ. ສານໂຕນີ້ຈະເຮັດໜ້າທີ່ຄື “ຍາມ” ທີ່ຄອຍຂັດຂວາງບໍ່ໃຫ້ແຄລຊຽມຈັບຕົວເປັນກ້ອນ ເຊິ່ງເປັນຕົ້ນເຫດຂອງການເກີດໜິ້ວ.
2. ຊ່ວຍຂັບຖ່າຍຂອງເສຍ: ມັນມີລິດເປັນຢາຂັບປັດສະວະອ່ອນໆຕາມທຳມະຊາດ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປັດສະວະໄຫຼວຽນດີ ລ້າງແຮ່ທາດສ່ວນເກີນທີ່ຕົກຄ້າງອອກຈາກຮ່າງກາຍ ກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນກ້ອນໜິ້ວທີ່ອັນຕະລາຍ.
3. ແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນສູງ: ອຸດົມໄປດ້ວຍ ໂປຕັສຊຽມ (Potassium) ແລະ ແມກນີຊຽມ (Magnesium) ທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງເຕັມປະສິດທິພາບ.
ຄຳແນະນຳໃນການດື່ມເພື່ອສຸຂະພາບ:
1. ສົດດີທີ່ສຸດ: ຄວນດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວສົດໆຈາກໜ່ວຍ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສານອາຫານຄົບຖ້ວນ.
2. ຫຼີກລ່ຽງນ້ຳຕານ: ຖ້າເປັນນ້ຳໝາກພ້າວບັນຈຸຂວດ ຄວນເລືອກແບບທີ່ບໍ່ປະສົມນ້ຳຕານ.
3. ພໍດີພໍງາມ: ດື່ມໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ (ມື້ລະ 1-2 ຈອກ) ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການດູແລສຸຂະພາບຮ່ວມກັບການດື່ມນ້ຳສະອາດໃຫ້ພຽງພໍ.
“ປ່ຽນຈາກນ້ຳຫວານທີ່ທຳລາຍສຸຂະພາບ ມາເປັນ ‘ນ້ຳໝາກພ້າວ’ ທີ່ຊ່ວຍດູແລໄຂ່ຫຼັງກັນດີກວ່າ”
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: National Institutes of Health (NIH), Healthline ແລະ Medical News Today
