Home Blog

ຢຶດຊິ້ນສ່່ວນສັດປ່າຕ້ອງຫ້າມກວ່າ 10 ກິໂລ ຢູ່ສະໜາມບິນວັດໄຕ

0

​ໃນວັນທີ 15 ພຶດສະພາ 2026​ ທີ່ຜ່ານມາ, ຄະນະເຈົ້າໜ້າທີ່​ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງປະຈຳສະໜາມບິນສາກົນວັດໄຕ ປະກອບມີ: ເຈົ້າໜ້າທີ່ພາສີ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດ ຕມ ແລະ ເຈົ້າໜ້າທີ່ກັກກັນພືດ-ສັດ ໄດ້ດຳເນີນການກວດກາ ແລະ ສາມາດສະກັດກັ້ນການລັກລອບຂົນສົ່ງຊິ້ນສ່ວນສັດປ່າຫວງຫ້າມຂ້າມຊາດ.

ຜ່ານການກວດກາດ້ວຍເຄື່ອງເອັກສະເລ (X-ray) ກະເປົາເດີນທາງຂອງ​ຜູ້ໂດຍສານ​ ຖ້ຽວບິນ QV 924 ເວລາປະມານ 15 ໂມງ​ 30 ນາທີ, ທີ່ເດີນທາງອອກຈາກປະເທດອັງໂກລາ ໃນວັນທີ 12 ພຶດສະພາ 2026 ດ້ວຍຖ້ຽວບິນ EK 794 ຜ່ານປະເທດ ທີ 2 ແລະ ທີ 3 ເຂົ້າມາ ສປປ ລາວ. ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ພົບເຫັນວັດຖຸຕ້ອງສົງໄສຊຸກເຊື່ອງຢູ່ໃນຮູບປັ້ນເຄື່ອງທີ່ລະນຶກ. ຈາກການກວດກາຕົວຈິງ ພົບເຫັນຊິ້ນສ່ວນຄ່າຍຄືສັດປ່າຫວງຫ້າມ ຊຶ່ງປະກອບມີ: ຊິ້ນສວ່ນຄ່າຍຄືໜໍ່ແຮດ ຈຳນວນ 4 ອັນ, ນ້ຳໜັກ 10.1 ກິໂລກຣາມ (ລວມວັດສະດຸຫຸ້ມຫໍ່). ຜູ້ຖືກສົງໄສໃນຄັ້ງນີ້​ ແມ່ນເພດຊາຍ, ສັນຊາດຫວຽດນາມ.

ຕໍ່ກັບເຫດການດັ່ງກ່າວ, ທາງເຈົ້າໜ້າທີ່ບັງຄັບໃຊ້ກົດໝາຍ ພາຍໃຕ້ເຄືອຂ່າຍ LAO-WEN ຈະດຳເນີນການສືບສວນ-ສອບສວນ ຕາມຂັ້ນຕອນກົດໝາຍ ແລະ ລະບຽບການຕໍ່ໄປ.

📰​ທີ່ມາ: ກົມກວດກາຊັບພະຍາກອນທຳມະຊາດ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ

ພະແນກເຕັກໂນໂລຊີຂໍ້ມູນ-ຂ່າວສານ, ຫ້ອງການກະຊວງກະສິກຳ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ.

19 ພຶດສະພາ ເປັນຕົ້ນໄປ ຍັງຈະມີຝົນຕົກຢູ່ທຸກແຂວງ

0

ກົມອຸຕຸນິຍົມ ແລະ ອຸທົກກະສາດ ໄດ້ອອກລາຍງານສະພາບອາກາດປະຈຳວັນ​ທີ​19 ພຶດສະພາ​ 2026​ (ເວລາ 07:00 – 12:00 ໂມງ) ພົບວ່າ: ມວນອາກາດຮ້ອນ ຍັງຄົງປົກຄຸມຢູ່ທົ່ວທຸກພາກຂອງປະເທດລາວ ດ້ວຍກຳລັງປານກາງ ສົມທົບກັບກະແສລົມຕາເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້ພັດປົກຄຸມ.

ຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນບັນດາເຜົ່າ, ອົງການປົກຄອງ ແລະ ພາກສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ຈົ່ງມີສະຕິລະມັດລະວັງຕົວຕໍ່ກັບສະພາບຝົນຕົກ, ຟ້າຮ້ອງ, ຟ້າເຫຼື້ອມ, ຟ້າຜ່າ, ໝາກເຫັບຕົກ ແລະ ລົມພັດແຮງ ທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ບາງທ້ອງຖິ່ນ. ຂໍໃຫ້ຕິດຕາມຂ່າວພະຍາກອນອາກາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

1. ພາກເໜືອດ້ານຕາເວັນອອກ ແລະ ຕາເວັນຕົກ (ອາກາດຮ້ອນ, ມີຝົນຕົກບາງແຫ່ງ)

ຜົ້ງສາລີ (ມ. ຜົ້ງສາລີ / ມ. ບຸນເໜືອ): ອຸນຫະພູມ 17°C – 30°C || 🌧️ ມີຝົນຕົກເປັນບາງບ່ອນ ຫຼື ຕົກໃນລະດັບຄ່ອຍ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 15% – 20%).

ຫົວພັນ (ມ. ວຽງໄຊ / ມ. ຊຳເໜືອ): ອຸນຫະພູມ 21°C – 28°C || ⛈️ ມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງຟ້າເຫຼື້ອມ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 30%).

​ຊຽງຂວາງ (ມ. ແປກ): ອຸນຫະພູມ 22°C – 26°C || ⛈️ ມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງຟ້າເຫຼື້ອມ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 30%).

ອຸດົມໄຊ (ມ. ໄຊ): ອຸນຫະພູມ 23°C – 32°C || 🌧️ ມີຝົນຕົກເປັນບາງບ່ອນ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 20%).

​ບໍ່ແກ້ວ (ມ. ຫ້ວຍຊາຍ): ອຸນຫະພູມ 25°C – 33°C || 🌧️ ມີຝົນຕົກໃນລະດັບຄ່ອຍ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 30%).

ຫຼວງນໍ້າທາ (ມ. ຫຼວງນໍ້າທາ / ມ. ສິງ): ອຸນຫະພູມ 23°C – 32°C || ມີຝົນຕົກບາງບ່ອນ ຫຼື ມີເມກປົກຄຸມເປັນສ່ວນຫຼາຍ.

ຫຼວງພະບາງ (ມ. ຫຼວງພະບາງ): ອຸນຫະພູມ 24°C – 34°C || ມີຝົນຕົກເປັນບາງບ່ອນ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 15%).

​ໄຊຍະບູລີ (ມ. ໄຊຍະບູລີ): ອຸນຫະພູມ 24°C – 33°C || 🌧️ ມີຝົນຕົກເປັນບາງບ່ອນ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 20%).

ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ (ອາກາດຮ້ອນເອົ້າ ແລະ ມີຝົນຟ້າຄະນອງ)

ອຸນຫະພູມ: ຕ່ຳສຸດ 26°C || ສູງສຸດ 37°C

ສະພາບອາກາດ: ມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງຟ້າເຫຼື້ອມໃນລະດັບປານກາງ ກວມເອົາເນື້ອທີ່ຮອດ 40% – 50% (ໂດຍສະເພາະເຂດ ມ. ຈັນທະບູລີ, ມ. ຫາດຊາຍຟອງ, ມ. ປາກງື່ມ, ມ. ສັງທອງ, ມ. ໄຊທານີ, ມ. ສີສັດຕະນາກ ແລະ ມ. ສີໂຄດຕະບອງ). ຄວນລະວັງລົມພັດແຮງກະທັນຫັນ.

2. ພາກກາງ (ມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງ ແລະ ຝົນຕົກກະຈາຍ):

ໄຊສົມບູນ (ມ. ອານຸວົງ): ອຸນຫະພູມ 22°C – 28°C || ⛈️ ມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງຟ້າເຫຼື້ອມ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 40%).

ແຂວງວຽງຈັນ (ມ. ໂພນໂຮງ / ມ. ວັງວຽງ): ອຸນຫະພູມ 25°C – 30°C || ⛈️ ມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງ (50%) ແລະ ຝົນຕົກຄ່ອຍ (30%).

​ບໍລິຄຳໄຊ (ມ. ປາກຊັນ / ມ. ຄຳເກີດ / ມ. ວຽງທອງ): ອຸນຫະພູມ 24°C – 31°C || ⛈️ ມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງບາງແຫ່ງ (25% – 40%).

ຄຳມ່ວນ (ມ. ນາກາຍ / ມ. ທ່າແຂກ): ອຸນຫະພູມ 19°C – 29°C || 🌧️ ມີຝົນຕົກໃນລະດັບຄ່ອຍ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 30% – 35%).

ສະຫວັນນະເຂດ (ນຄ. ໄກສອນ / ມ. ອຸທຸມພອນ): ອຸນຫະພູມ 26°C – 31°C || 🌧️ ມີຝົນຕົກຄ່ອຍ ຫຼື ຕົກເປັນບາງບ່ອນ (25% – 30%).

3. ພາກໃຕ້ (ອາກາດຮ້ອນ ແລະ ມີຝົນຕົກຄ່ອຍບາງພື້ນທີ່)

ຈຳປາສັກ (ນຄ. ປາກເຊ / ມ. ປາກຊ່ອງ / ເຂດນິຄົມ 34): 🌡️ ອຸນຫະພູມ 17°C – 32°C (ເຂດພູພຽງປາກຊ່ອງອາກາດເຢັນ) || 🌧️ ມີຝົນຕົກຄ່ອຍເປັນບາງບ່ອນ (20% – 25%).

​ສາລະວັນ (ມ. ສາລະວັນ): ອຸນຫະພູມ 25°C – 31°C || 🌧️ ມີຝົນຕົກໃນລະດັບຄ່ອຍ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 30%).

​ເຊກອງ (ມ. ລະມາມ / ມ. ທ່າແຕງ / ມ. ກະລຶມ / ມ. ດັກຈຶງ): ອຸນຫະພູມ 21°C – 30°C || 🌧️ ມີຝົນຕົກຄ່ອຍ ຫຼື ຕົກເປັນບາງບ່ອນ (20% – 25%).

​ອັດຕະປື (ມ. ສາມັກຄີໄຊ): ອຸນຫະພູມ 26°C – 32°C || 🌧️ ມີຝົນຕົກໃນລະດັບຄ່ອຍ (ເນື້ອທີ່ການປົກຄຸມ 30%).

ກະລຸນາກຽມຄັນຮົ່ມ ຫຼື ເສື້ອກັນຝົນຕິດໂຕກ່ອນອອກເດີນທາງ ແລະ ຂັບຂີ່ຍານພາຫະນະດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ!

​Lao Youth​ Radio​ FM​90​MHz

ແຂວງຫົວພັນ ດັນແນວຄິດຕະຫຼາດສີຂຽວ ຜ່ານງານວາງສະແດງເຄື່ອງປ່າຂອງດົງ ມຸ່ງພັດທະນາເສດຖະກິດຮາກຖານແບບຍືນຍົງ

0

ວັນທີ 18 ພຶດສະພາ 2026 ນີ້, ແຂວງຫົວພັນໄດ້ຈັດພິທີເປີດງານວາງສະແດງສິນຄ້າເຄື່ອງປ່າຂອງດົງ ແລະ ຕະຫຼາດສີຂຽວ ຄັ້ງທີ 1 ປະຈໍາປີ 2026 ຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ ຢູ່ທີ່ສວນແກ້ວຫຼັກເມືອງ, ເມືອງຊໍາເໜືອ. ໂດຍການໃຫ້ເກືຍດເຂົ້າຮ່ວມເປັນປະທານຂອງທ່ານ ພອນສຸກ ອິນທະວົງ, ປະທານຄະນະກຳມະການປົກຄອງແຂວງຫົວພັນ, ພ້ອມດ້ວຍການນຳແຂວງ, ເມືອງ, ພະແນກການ, ອົງການຈັດຕັ້ງສາກົນ, ຫົວໜ່ວຍທຸລະກິດ ແລະ ມວນຊົນທັງພາຍໃນ ແລະ ຕ່າງປະເທດເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ທ່ານ ຄຳແກ້ວ ອຸ່ນອານົງນຸດ, ປະທານສະພາການຄ້າ ແລະ ອຸດສະຫະກຳແຂວງຫົວພັນ ກ່າວວ່າ: ການຈັດງານຄັ້ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຢ່າງຍິ່ງ ໃນການສົ່ງເສີມການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປ່າຂອງດົງແບບຢືນຍົງ, ສ້າງໂອກາດດ້ານການຕະຫຼາດໃຫ້ແກ່ກຸ່ມຜູ້ຜະລິດ ແລະ ຊຸມຊົນ ໄດ້ນໍາສະເໜີ ແລະ ຈຳໜ່າຍສິນຄ້າ, ພ້ອມທັງຊຸກຍູ້ການລົງທຶນ ແລະ ພັດທະນາສິນຄ້າເຄື່ອງປ່າຂອງດົງ ແລະ ຜະລິດຕະພັນໂອດ໊ອບ (ODOP) ໃຫ້ມີມາດຕະຖານ ສາມາດແຂ່ງຂັນໄດ້ໃນລະດັບສາກົນ. ຄຽງຄູ່ກັນນັ້ນ, ຍັງເປັນການປູກຈິດສໍານຶກໃນການອະນຸລັກປົກປັກຮັກສາຊັບພະຍາກອນທຳມະຊາດ ແລະ ປ່າໄມ້ໃຫ້ຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ງານຄັ້ງນີ້ຈະຈັດຂຶ້ນເປັນເວລາ 5 ວັນ (18-22 ພຶດສະພາ 2026) ໂດຍມີບຸດວາງສະແດງສິນຄ້າທັງໝົດ 70 ກວ່າບຸດ ເຊິ່ງຕົບແຕ່ງດ້ວຍຜະລິດຕະພັນໄມ້ໄຜ່. ພາຍໃນງານມີ 5 ກິດຈະກໍາຫຼັກ ຄື: ການສໍາມະນາ ແລະ ສົນທະນາ, ການສາທິດການແປຮູບສິນຄ້າ, ການເຊື່ອມຕໍ່ການຄ້າ, ການສະແດງສີລະປະວັນນະຄະດີ ແລະ ກິດຈະກຳສົ່ງເສີມກິລາທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບການທ່ອງທ່ຽວ ແລະ ອາຫານພື້ນເມືອງ.

ຈຸດເດັ່ນທີ່ສຳຄັນຂອງງານແມ່ນງານສຳມະນາ ເພື່ອຍົກລະດັບສິນຄ້າເຄື່ອງປ່າຂອງດົງ ໂດຍມີຜູ້ຊ່ຽວຊານມາໃຫ້ຄວາມຮູ້ໃນຫຼາຍຫົວຂໍ້ໜ້າສົນໃຈ ເຊັ່ນ: ນະວັດຕະກໍາຕ່ອງໂສ້ມູນຄ່າເພີ່ມ (ເຫັດກໍ່ແດງ, ການລ້ຽງເຜິ້ງໃສ່ສວນກາເຟ), ເເສດຖະກິີດເອກະລາດ, ນະວັດຕະກຳ AI ຍຸກໃໝ່, ຍຸດທະຍາດການສົ່ງເສີມການສ້າງມູນຄ່າເພີ່ມຂອງເຄື່ອງປ່າຂອງດົງ ແລະ ຫົວຂໍ້ຜະລິດຕະພັນການບໍລິການຂອງທະນາຄານ ເພື່ອໃຫ້ກຸ່ມຜະລິດ ແລະ ຫົວໜ່ວຍທຸລະກິດຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ກາງ (SMEs) ເຂົ້າເຖິງສິນເຊື້ອ.

ໃນພິທີ, ທ່ານ ພອນສຸກ ອິນທະວົງ ໄດ້ສະແດງຄວາມຍ້ອງຍໍຊົມເຊີຍຄະນະຮັບຜິດຊອບງານ ແລະ ສະແດງຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ທຶນສະໜັບສະໜູນຮ່ວມຈາກ ກະຊວງພັດທະນາເສດຖະກິດ ແລະ ການຮ່ວມມືເຢຍລະມັນ (BMZ) ແລະ ສະຫະພາບເອີຣົບ (EU) ໂດຍຜ່ານໂຄງການປົກປັກຮັກສາ ແລະ ນຳໃຊ້ລະບົບນິເວດປ່າໄມ້ ແລະ ຊີວະນາໆພັນ ໃນ ສປປ ລາວ (ProFEB). ທ່ານໄດ້ເນັ້ນເຖິງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງເຄື່ອງປ່າຂອງດົງຢູ່ແຂວງຫົວພັນ ເປັນຕົ້ນແມ່ນ ເຫັດ, ໃບໄຜ່ຊ້າງ, ໜໍ່ໄມ້, ໄມ້ປ່ອງ, ນ້ຳເຜີ້ງ ແລະ ຫັດຖະກຳຕ່າງໆ ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງລາຍຮັບສໍາຄັນຂອງປະຊາຊົນທ້ອງຖິ່ນ. ການຈັດງານຄັ້ງນີ້ສອດຄ່ອງກັບແນວຄິດ “ຕະຫຼາດສີຂຽວ” ເພື່ອຊຸກຍູ້ການຜະລິດແບບຍືນຍົງ ທີ່ຮັກສາສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ປອດໄພຕໍ່ຜູ້ບໍລິໂພກ. ການນໍາແຂວງຍາມໃດກໍ່ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການບໍລິຫານຈັດການ ແລະ ອານຸລັກຊັບພະຍາກອນປ່າໄມ້ ໂດຍວາງແນວທາງຊີ້ນໍາໃນການຈັດການປ່າໄມ້ແບບມີສ່ວນຮ່ວມ ແລະ ສ້າງຕະຫຼາດທີ່ຍືນຍົງ.

ໃນຕອນທ້າຍ, ທ່ານປະທານຄະນະກຳມະການປົກຄອງແຂວງໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອົງການຈັດຕັ້ງສາກົນສືບຕໍ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນແຂວງຫົວພັນ ແລະ ຊີ້ນໍາໃຫ້ພະແນກການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງນໍາເອົາຮູບແບບງານນີ້ໄປຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໃນແຕ່ລະເມືອງຂອງແຂວງຫົວພັນ ເພື່ອຂະຫຍາຍກິດຈະກຳສູ່ທ້ອງຖິ່ນ.

ງານວາງສະແດງສິນຄ້າເຄື່ອງປ່າຂອງດົງ ແລະ ຕະຫຼາດສີຂຽວ ຄັ້ງທໍາອິດນີ້ ຖືເປັນການເປີດໂອກາດໃຫ້ສິນຄ້າທີ່ມີທ່າແຮງຂອງແຂວງຫົວພັນໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ສ້າງການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຜູ້ຜະລິດ – ຜູ້ຄ້າ – ນັກລົງທຶນ, ພ້ອມທັງຍົກລະດັບພາບລັກຂອງແຂວງຫົວພັນໃຫ້ເປັນແຫຼ່ງຜະລິດເຄື່ອງປ່າຂອງດົງ ແລະ ສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມຍືນຍົງໃນອະນາຄົດ.

ທີ່ມາ: ຂ່າວຫົວພັນ

ຍີ່ປຸ່ນ ຮ່ວມມືກັບ ຈີນ ສ້າງວັດສະດຸປີກແມງກະເບື້ອ ໂຄງສ້າງທີ່ໃຊ້ຕ້ານແຜ່ນດິນໄຫວ

0

ຈາກ “ປີກແມງກະເບື້ອ” ສູ່ “ອາຄານຕ້ານແຜ່ນດິນໄຫວ”: ນະວັດຕະກຳວັດສະດຸໃໝ່ສຸດລ້ຳ

ໃຜຈະເຊື່ອວ່າຄວາມບອບບາງຂອງ “ປີກແມງກະເບື້ອ” ຈະກາຍມາເປັນຕົ້ນແບບໃນການສ້າງອາຄານທີ່ແຂງແຮງທົນທານຕໍ່ແຜ່ນດິນໄຫວ? ນີ້ຄືການຄົ້ນພົບຄັ້ງສຳຄັນຈາກການຮ່ວມມືລະຫວ່າງ ນັກວິໄຈຈາກມະຫາວິທະຍາໄລໂທໂຮຄຸ (ຍີ່ປຸ່ນ) ແລະ ມະຫາວິທະຍາໄລເຕັກໂນໂລຊີອູ່ຮັ່ນ (ຈີນ) ທີ່ໄດ້ປ່ຽນແນວຄິດການອອກແບບໂຄງສ້າງໄປຕະຫຼອດກາງ.

ແຮງບັນດານໃຈຈາກທຳມະຊາດ

ເຖິງວ່າປີກແມງກະເບື້ອຈະເບິ່ງເບົາບາງ, ແຕ່ໂຄງສ້າງພາຍໃນຂອງມັນມີການຈັດລຽງ “ເສັ້ນປີກ” ທີ່ສະຫຼັບຊັບຊ້ອນ ເຮັດໃຫ້ສາມາດກະຈາຍແຮງລົມ ແລະ ແຮງສັ່ນສະເທືອນໄດ້ຢ່າງດີເລີແ. ນັກວິໄຈຈຶ່ງໄດ້ຖອດລະຫັດນີ້ມາສ້າງເປັນໂຄງສ້າງທີ່ຊ່ວຍ “ກະຈາຍແຮງກະທົບ” ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ BCCB topology (Butterfly-inspired Body-Centered Cubic).

ໂຄງສ້າງໃໝ່ນີ້ດີກວ່າແບບເກົ່າແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິ, ວັດສະດຸນ້ຳໜັກເບົາທົ່ວໄປມັກຈະມີບັນຫາເມື່ອຖືກແຮງກະແທກແຮງໆ ຄວາມເສຍຫາຍຈະລວມກັນຢູ່ຈຸດດຽວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງພັງລົງທັນທີ. ແຕ່ໂຄງສ້າງແບບໃໝ່ນີ້ມີຄຸນສົມບັດພິເສດຄື:

1. Anisotropic (ຄວາມແຂງແຮງແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະທິດທາງ): ຄືກັນກັບ “ໄມ້” ທີ່ຫັກຍາກຖ້າຕັດຂວາງລາຍເສັ້ນ. ໂຄງສ້າງນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມທິດທາງການກະຈາຍແຮງໄດ້ດີຂຶ້ນ.

2. ການເສຍຮູບແບບຄວບຄຸມ: ເມື່ອເກີດແຜ່ນດິນໄຫວ ຫຼື ແຮງກະແທກ, ວັດສະດຸຈະຄ່ອຍໆ ຢືດ ແລະ ກະຈາຍແຮງອອກໄປໃນຫຼາຍທິດທາງ ຄ້າຍກັບການກາງປີກຜີເສື້ອ ເຮັດໃຫ້ອາຄານບໍ່ພັງທະລາຍລົງມາແບບສັບພະລັນ.

3. ດູດຊັບພະລັງງານໄດ້ສູງ: ຈາກການທົດສອບພົບວ່າ ມັນສາມາດຮັບແຮງກະແທກໄດ້ສູງກວ່າໂຄງສ້າງແບບເດີມຫຼາຍເທົ່າ.

ອະນາຄົດຂອງການກໍ່ສ້າງ

ນະວັດຕະກຳນີ້ຈະກາຍເປັນຫົວໃຈສຳຄັນໃນການອອກແບບອາຄານ, ຂົວທາງ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຍານພາຫະນະ ໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພສູງຂຶ້ນ ເມື່ອປະເຊີນກັບອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ໄພທຳມະຊາດທີ່ບໍ່ຄາດຝັນ.

“ທຳມະຊາດໄດ້ສ້າງວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງໄວ້ແລ້ວ, ມະນຸດເຮົາພຽງແຕ່ຮຽນຮູ້ ແລະ ນຳມາປັບໃຊ້ໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດສູງສຸດ”.

ແຫຼ່ງອ້າງອີງ:

Tohoku University (Japan) & Wuhan University of Technology (China)

ຄຳມ່ວນ ສ້າງຜົນງານໂດດເດັ່ນ ທຳລາຍລະເບີດເຄື່ອນທີ່ໄດ້ 926 ຄັ້ງ ເກີນແຜນ 132%

0

ແຂວງຄຳມ່ວນ ສາມາດສ້າງຜົນສຳເລັດໂດດເດັ່ນໃນວຽກງານເກັບກູ້ລະເບີດ ຫຼັງຈາກ 3 ໂຄງການໃຫຍ່ ສາມາດທຳລາຍລະເບີດເຄື່ອນທີ່ໄດ້ເຖິງ 926 ຄັ້ງ ເທົ່າກັບ 132,28% ຂອງແຜນການ ພ້ອມກວດກູ້ພື້ນທີ່ປອດໄພໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 507.984 ຕາແມັດ ໃນໄລຍະເດືອນ ເມສາ 2025 ຫາ ມີນາ 2026.

ການດຳເນີນງານຄັ້ງນີ້ ປະກອບມີ 3 ໂຄງການຫຼັກ ຄື: ໂຄງການເກັບກູ້ລະເບີດບໍ່ທັນແຕກໄລຍະ VII, ໂຄງການເກັບກູ້ລະເບີດລູກຫວ່ານ ແລະ ໂຄງການທຳລາຍລະເບີດເຄື່ອນທີ່ ໂດຍໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນງົບປະມານຈາກອົງການສາກົນ ແລະ ພາກສ່ວນຮ່ວມມືຕ່າງປະເທດ

ທ່ານ ສີວອນ ວັນວິໄລ ຫົວໜ້າອົງການເກັບກູ້ລະເບີດ ປະຈຳແຂວງຄຳມ່ວນ ໄດ້ລາຍງານວ່າ ໂຄງການເກັບກູ້ລະເບີດໄລຍະ VII ໄດ້ຮັບທຶນສະໜັບສະໜູນ 875.368 ໂດລາສະຫະລັດ ຈາກກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ແລະ ການພັດທະນາ ແຫ່ງສະຫະລາຊະອານາຈັກອັງກິດ (FCDO)

ຜ່ານການດຳເນີນວຽກ ສາມາດສຳຫຼວດພື້ນທີ່ໄດ້ເຖິງ 11.110.751 ຕາແມັດ ຫຼື 580,19% ຂອງແຜນ, ພ້ອມຈັດກິດຈະກຳໂຄສະນາສຶກສາຄວາມສ່ຽງໄພຈາກລະເບີດໄດ້ 166 ຄັ້ງ

ນອກຈາກນັ້ນ ໂຄງການທຳລາຍລະເບີດເຄື່ອນທີ່ ຍັງສາມາດດຳເນີນວຽກໃນ 4 ເມືອງບູລິມະສິດ ຄື: ບົວລະພາ, ຍົມມະລາດ, ມະຫາໄຊ ແລະ ໄຊບົວທອງ ໂດຍສາມາດທຳລາຍລະເບີດໄດ້ 722 ຄັ້ງ ຫຼື 103,14% ຂອງແຜນການ.

ພ້ອມກັນນີ້ ທີ່ປະຊຸມຍັງໄດ້ຖອດຖອນບົດຮຽນ, ວາງທິດທາງແຜນງານໃນອະນາຄົດ ແລະ ມອບໃບຢັ້ງຢືນຜົນສຳເລັດການກວດກູ້ລະເບີດ ໃຫ້ແກ່ບັນດາບ້ານເປົ້າໝາຍ ເພື່ອສ້າງຄວາມປອດໄພໃຫ້ປະຊາຊົນ ແລະ ສົ່ງເສີມການນຳໃຊ້ພື້ນທີ່ເພື່ອການພັດທະນາຢ່າງຍືນຍົງ.

ທີ່ມາ: ຂ່າວເສດຖະກິດສັງຄົມ

Lao Youth Radio

ກະຊວງການເງິນ ວາງແນວທາງເລັ່ງເກັບລາຍຮັບ ຢຸດການກູ້ຢືມດອງເບ້ຍສູງ ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາໜີ້ສິນ

0

ໃນວັນທີ 15 ພຶດສະພາ 2026 ທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແລະ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ເປັນປະທານກອງປະຊຸມຄົບຄະນະບໍລິຫານງານພັກກະຊວງການເງິນ ຄັ້ງທີ 2 ເພື່ອວາງມາດຕະການເດັດຂາດໃນການບໍລິຫານຈັດການງົບປະມານແຫ່ງລັດ ໂດຍມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ການແກ້ໄຂບັນຫາໜີ້ສິນສາທາລະນະ ແລະ ການຜັນຂະຫຍາຍມະຕິການສ້າງເສດຖະກິດເອກະລາດທີ່ເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຕົນເອງ (ສອຈ).

ເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ລາຍຮັບງົບປະມານບັນລຸຕາມແຜນການ, ທ່ານຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ໄດ້ຊີ້ນຳໃຫ້ພາກສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເລັ່ງຂະຫຍາຍຖານລາຍຮັບໃໝ່ ເຊັ່ນ: ການເກັບອາກອນທີ່ດິນ ແລະ ອາກອນສິ່ງແວດລ້ອມ ຄວບຄູ່ໄປກັບການຫັນລະບົບການເກັບລາຍຮັບເປັນທັນສະໄໝ ໂດຍການຍູ້ແຮງການນຳໃຊ້ໃບເກັບເງິນເອເລັກໂຕຣນິກໃຫ້ຄົບຖ້ວນ ເພື່ອອັດຮູຮົ່ວໄຫຼ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ດ້ານການລາຍຈ່າຍກໍຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບປຸງຂອດການອະນຸມັດ ແລະ ການເບີກຈ່າຍຜ່ານລະບົບທັນສະໄໝ ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມໂປ່ງໃສ ແລະ ປະຢັດມັດທະຍັດສູງສຸດ. ສຳລັບວຽກງານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການຄຸ້ມຄອງໜີ້ສິນນັ້ນ, ພາກລັດຈະລົງເລິກປະເມີນ ແລະ ປັບໂຄງສ້າງໜີ້ສິນຄືນໃໝ່ທັງໝົດ ພ້ອມທັງປະກາດຈຸດຢືນຊັດເຈນທີ່ຈະ ຢຸດຕິການກູ້ຢືມເງິນທີ່ມີດອກເບ້ຍສູງ ແລະ ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນຢ່າງເດັດຂາດ.

ນອກຈາກມາດຕະການທາງດ້ານການເງິນແລ້ວ, ກອງປະຊຸມຍັງໄດ້ເນັ້ນໜັກເຖິງການພັດທະນາບຸກຄະລາກອນ ໂດຍຈະມີການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ “ມີຂຶ້ນ-ມີລົງ, ມີເຂົ້າ-ມີອອກ” ຢ່າງຈິງຈັງ ເພື່ອຄັດເລືອກເອົາພະນັກງານທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດ ແລະ ມີຄຸນສົມບັດແທ້ຈິງເຂົ້າມາເຮັດວຽກ ໂດຍຍຶດຖືເອົາຜົນປະໂຫຍດສ່ວນລວມຂອງຊາດເປັນທີ່ຕັ້ງ ເພື່ອນຳພາຂະແໜງການເງິນຂອງປະເທດໃຫ້ກ້າວໄປສູ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໂປ່ງໃສຢ່າງແທ້ຈິງ.

​ທີ່ມາ: ກະຊວງການເງິນ

ເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວ 5,2ຣິກເຕີ ຢູ່ມົນທົນກວາງຊີ ສປ.ຈີນ ເສຍຊີວິດ 2 ສູນຫາຍ 1

0

ອີງຕາມສື່ທ້ອງຖິ່ນຈີນລາຍງານວ່າ: ເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວຢ່າງຮຸນແຮງ ຂະໜາດ 5.2 ຣິກເຕີ ຢູ່ເຂດຫຼິ່ວໜານ, ເມືອງຫຼິ່ວໂຈວ, ເຂດປົກຄອງຕົນເອງເຜົ່າຈ້ວງມົນທົນກວາງຊີ ທາງຕອນໃຕ້ຂອງປະເທດຈີນ ໃນເວລາ 00:21 ໂມງ ຂອງວັນທີ 18 ພຶດສະພາ 2026 (ຕາມເວລາທ້ອງຖິ່ນ).

ຈຸດສູນກາງຂອງແຜ່ນດິນໄຫວຢູ່ເລິກລົງໄປໃຕ້ດິນປະມານ 8 ກິໂລແມັດ.

​ຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ຜົນກະທົບຫຼ້າສຸດ:

ຜູ້ເສຍຊີວິດ: ຢືນຢັນແລ້ວ 2 ລາຍ.

ຜູ້ສູນຫາຍ: 1 ລາຍ (ເຈົ້າໜ້າທີ່ກຳລັງເລັ່ງຄົ້ນຫາ).

ຜູ້ບາດເຈັບ: ມີ 4 ລາຍ ຖືກນຳສົ່ງໂຮງໝໍແລ້ວ ແຕ່ອາການບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ອາຄານບ້ານເຮືອນ: ມີອາຄານພັງທະລາຍລົງມາ 13 ຫຼັງ.

ການອົບພະຍົບ: ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ເລັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 7,000 ຄົນ ໄປຍັງເຂດປອດໄພ.

ທາງການຈີນໄດ້ຍົກລະດັບການຕອບໂຕ້ສຸກເສີນຂຶ້ນເປັນ ລະດັບ 3 (Level-III) ໂດຍໄດ້ລະດົມກຳລັງເຈົ້າໜ້າທີ່ດັບເພີງ ແລະ ກູ້ໄພຫຼາຍກວ່າ 315 ນາຍ ພ້ອມດ້ວຍຍານພາຫະນະກູ້ໄພ 51 ຄັນ, ໂດຣນ, ແລະ ໝາຕຳຫຼວດ ເຂົ້າໄປຍັງພື້ນທີ່ເກີດເຫດເພື່ອຄົ້ນຫາຜູ້ສູນຫາຍຢ່າງເລັ່ງດ່ວນ.

ດ້ານລະບົບສາທາລະນູປະໂພກ ເປັນຕົ້ນແມ່ນ ໄຟຟ້າ, ນ້ຳປະປາ, ການສື່ສານ ແລະ ເສັ້ນທາງຄົມມະນາຄົມໃນເຂດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ແມ່ນຍັງສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ຂະນະນີ້ ເຈົ້າໜ້າທີ່ກຳລັງເຝົ້າລະວັງ ແລະ ຕິດຕາມສະຖານະການແຜ່ນດິນໄຫວຕາມຫຼັງ (Aftershock) ຢ່າງໃກ້ຊິດ.

​ທີ່ມາ: Xinhua News

Lao Youth​ ​Radio​ FM​90​MHz

ອັດຕະປື ອະນຸຍາດ 6 ບໍລິສັດ ສຳປະທານຟື້ນຟູປ່າ ປູກຖົ່ວລຽນກວ່າ 528 ເຮັກຕາ

0

ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນແຂວງອັດຕະປື ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ 6 ບໍລິສັດເອກະຊົນ ເຂົ້າສຳປະທານໂຄງການຟື້ນຟູປ່າ ດ້ວຍການປູກໄມ້ໃຫ້ໝາກ “ຖົ່ວລຽນ” ເປັນສິນຄ້າ ໃນເນື້ອທີ່ລວມ 528,02 ເຮັກຕາ ຢູ່ເຂດບ້ານແບ່ງວິໄລ ແລະ ບ້ານພອນມະນີ ເມືອງສະໜາມໄຊ ແຂວງອັດຕະປື.

ໂຄງການດັ່ງກ່າວ ມີເປົ້າໝາຍເພື່ອຟື້ນຟູພື້ນທີ່ປ່າເສື່ອມໂຊມ ໃຫ້ກັບຄືນມາມີຄວາມຂຽວງາມ ພ້ອມທັງພັດທະນາການປູກຖົ່ວລຽນ ເຊິ່ງເປັນພືດເສດຖະກິດມູນຄ່າສູງ ເພື່ອຜະລິດເປັນສິນຄ້າສົ່ງອອກ, ສ້າງວຽກສ້າງລາຍໄດ້ໃຫ້ປະຊາຊົນໃນທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ຊ່ວຍຂັບເຄື່ອນການເຕີບໂຕທາງເສດຖະກິດຂອງເມືອງສະໜາມໄຊ ແລະ ແຂວງອັດຕະປື ໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຍິ່ງຂຶ້ນ

ພິທີເຊັນສັນຍາສຳປະທານໂຄງການ ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 15 ພຶດສະພາ 2026 ທີ່ແຂວງອັດຕະປື ໂດຍເປັນການລົງນາມຮ່ວມມື ລະຫວ່າງ ຫ້ອງການຄະນະສົ່ງເສີມການລົງທຶນແຂວງ ໃນນາມພາກລັດ ແລະ 6 ບໍລິສັດເອກະຊົນ ໂດຍມີ ທ່ານ ສຸລິວົງ ອະໄພວົງ ຮອງປະທານຄະນະກຳມະການປົກຄອງແຂວງອັດຕະປື ພ້ອມດ້ວຍພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ ເຂົ້າຮ່ວມ.

ໂຄງການນີ້ ມີອາຍຸສຳປະທານ 30 ປີ ໂດຍແບ່ງພື້ນທີ່ດຳເນີນການອອກເປັນ 2 ເຂດຫຼັກ ຄື:

ບ້ານພອນມະນີ ເນື້ອທີ່ 343,23 ເຮັກຕາ ມີ 4 ບໍລິສັດເຂົ້າສຳປະທານ

ບ້ານແບ່ງວິໄລ ເນື້ອທີ່ 184,79 ເຮັກຕາ ມີ 2 ບໍລິສັດເຂົ້າດຳເນີນການ

ການລົງທຶນໃນຄັ້ງນີ້ ຖືເປັນອີກກ້າວສຳຄັນ ໃນການຊຸກຍູ້ການພັດທະນາກະສິກຳເປັນສິນຄ້າ ທັນສະໄໝ ແລະ ຍືນຍົງ ຄວບຄູ່ໄປກັບການອະນຸລັກສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ການຟື້ນຟູພື້ນທີ່ປ່າໄມ້ ໃຫ້ກັບຄືນມາອຸດົມສົມບູນອີກຄັ້ງ.

ແຫຼ່ງຂ່າວ: ຂ່າວສານອອນລາຍ ອັດຕະປື

ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ ວັດໄດໂຮຈິ ວັດເກົ່າອາຍຸກວ່າ 500 ປີ ຂອງປະເທດຍີ່ປຸ່ນ

0

ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງຄ່ຳຄືນ ຂອງວັນທີ 16 ພຶດສະພາ 2026 ທີ່ຜ່ານມາ ໂດຍໄດ້ເກີດເຫດເພີງໄໝ້ຢ່າງຮຸນແຮງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບອາຄານຫຼັກ (Main Hall) ຂອງ “ວັດໄດໂຮຈິ” (Daihoji Temple / 大法寺) ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນເມືອງທາກາໂອກະ (Takaoka), ແຂວງໂທຢາມະ (Toyama) ປະເທດຍີ່ປຸ່ນ ຈົນພັງທະລາຍ ແລະ ເສຍຫາຍໄປທັງຫຼັງ.

ເຈົ້າໜ້າທີ່ລະດົມກຳລັງດັບເພີງເກືອບ 9 ຊົ່ວໂມງ

ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແຈ້ງເຫດ, ທາງການຍີ່ປຸ່ນໄດ້ລະດົມລົດດັບເພີງຫຼາຍກວ່າ 20 ຄັນ ພ້ອມດ້ວຍເຈົ້າໜ້າທີ່ກູ້ໄພຟ້າວເຂົ້າຄວບຄຸມສະຖານະການຢ່າງຮີບດ່ວນ. ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວັດເປັນໄມ້ເກົ່າແກ່ ເຮັດໃຫ້ໄຟລຸກລາມຢ່າງໄວ. ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການຄວບຄຸມເພີງເປັນເວລາດົນນານເກືອບ 9 ຊົ່ວໂມງ ຈຶ່ງສາມາດສະກັດກັ້ນໄຟໄວ້ໄດ້ ທ່າມກາງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງປະຊາຊົນໃນທ້ອງຖິ່ນ.

ວັດໄດໂຮຈິ ແຫ່ງນີ້ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ວັດທຳມະດາ ແຕ່ເປັນສະຖານທີ່ສັກສິດ ແລະ ມີຄວາມສຳຄັນທາງປະຫວັດສາດຢ່າງຍິ່ງຂອງຍີ່ປຸນ ໂດຍວັດນີ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ປີ ຄ.ສ 1453 (ເຊິ່ງປະຈຸບັນ ມີອາຍຸຍືນຍາວເຖິງ 573 ປີ).

ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງ ແລະ ຂຶ້ນທະບຽນເປັນສົມບັດທາງວັດທະນະທຳທີ່ສຳຄັນຂອງຊາດຍີ່ປຸ່ນ.

ພາຍໃນອາຄານທີ່ຖືກໄຟໄໝ້ ເຄີຍເປັນສະຖານທີ່ເກັບຮັກສາ ແລະ ຈັດສະແດງຜົນງານສິລະປະ, ພາບຈິດຕະກຳຝາຜະໜັງອັນລ້ຳຄ່າຂອງ “ຮາເຊງາວະ ໂທຮາກຸ” (Hasegawa Tohaku) ຈິດຕະກອນເອກຊື່ດັງໃນຕຳນານຂອງຍີ່ປຸ່ນ ເຊິ່ງຜົນງານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກທຳລາຍໄປໃນກອງເພີງທັງໝົດ.

ໃນສ່ວນຂອງສາເຫດການເກີດເພີງໄໝ້ຄັ້ງນີ້ ແລະ ມູນຄ່າຄວາມເສຍຫາຍທັງໝົດ, ທາງເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດ ແລະ ກົມດັບເພີງຂອງແຂວງໂທຢາມະ ພວມຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການລົງພື້ນທີ່ກວດສອບຢ່າງລະອຽດ ເພື່ອສະຫຼຸບຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ໄປ.

ທີ່ມາ: NHK News

Lao Youth​ Radio​ ​FM​90​MHz

5ພຶດຕະກຳທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ ຖ້າບໍ່ຢາກເປັນໜິ້ວໝາກໄຂ່ຫຼັງ

0

ການປ້ອງກັນ “ໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ” ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ ຖ້າເຮົາເຂົ້າໃຈກົນໄກການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທາງການແພດ ແລະ ງານວິໄຈຈາກສະຖາບັນລະດັບໂລກ, ນີ້ຄືບົດຄວາມທີ່ຮວບຮວມເອົາສິ່ງທີ່ “ຄວນລະວັງ” ເພື່ອຮັກສາໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ປອດໄພ:

ບອກລາ “ໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງ”: 5 ພຶດຕິກໍາອັນຕະລາຍ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນເລີກກິນຖ້າບໍ່ຢາກເຈັບປວດ

ການເປັນນິ່ວບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກ “ໂຊກຊະຕາ”, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກ “ສິ່ງທີ່ເຮົາກິນ” ແລະ “ວິທີການໃຊ້ຊີວິດ”. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກປະເຊີນກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ທໍລະມານຄືກັບຖືກມີດແທງຢູ່ບໍລິເວນແອວ, ນີ້ຄືສິ່ງທີ່ນັກວິທະຍາສາດແນະນຳໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງ:

1. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ “ຂາດນ້ຳ”

ນີ້ຄືສາເຫດອັນດັບ 1 ຂອງການເກີດໜິ້ວ. ເມື່ອເຮົາດື່ມນໍ້າໜ້ອຍ, ປັດສະວະຈະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ເຮັດໃຫ້ແຮ່ທາດຕ່າງໆ ຕົກຕະກອນເປັນກ້ອນໜິ້ວໄດ້ງ່າຍ.

• ວິທະຍາສາດບອກວ່າ: ຄວນດື່ມນ້ຳໃຫ້ໄດ້ມື້ລະ 2–3 ລິດ ເພື່ອໃຫ້ປັດສະວະມີສີໃສຢູ່ສະເໝີ.

2. ລະວັງ “ຄວາມເຄັມ” (ໂຊດຽມSodium)

ເກືອ ຫຼື ໂຊດຽມທີ່ສູງເກີນໄປຈະໄປດຶງເອົາ ການຊຽມ ອອກມາໃນປັດສະວະຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອການຊຽມໄປພົບກັບສານອື່ນໆໃນໄຂ່ຫຼັງ, ມັນຈະຈັບຕົວເປັນກ້ອນນິ່ວທັນທີ.

• ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼຸດ: ນ້ຳປາ, ແປ້ງນົວ, ອາຫານສຳເລັດຮູບ, ແລະ ເຄື່ອງປຸງລົດຈັດ.

3. ຢ່າກິນ “ຊີ້ນແດງ” ຫຼາຍເກີນໄປ

ໂປຣຕີນຈາກສັດ (ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນໝູ, ສັດປີກ) ມີສານ ພິວຣີນ (Purine) ສູງ ເຊິ່ງຈະປ່ຽນເປັນ “ກົດຢູຣິກ” ໃນປັດສະວະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງໄປຫຼຸດລະດັບສານ ຊີເຕຣດ (Citrate) ເຊິ່ງເປັນຕົວຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດນິ່ວຕາມທຳມະຊາດ.

• ທາງອອກ: ຫັນມາກິນໂປຣຕີນຈາກພືດ ຫຼື ຖົ່ວໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

4. ອາຫານທີ່ມີ “ອອກຊາເລດ” (Oxalate) ສູງ

ໜິ້ວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ “ການຊຽມອອກຊາເລດ”. ຖ້າທ່ານເປັນກຸ່ມສ່ຽງ, ຄວນຈຳກັດການກິນຜັກບາງຊະນິດທີ່ມີສານນີ້ສູງ ເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ (Spinach), ມັນເພົາ, ໂກໂກ້, ແລະ ຖົ່ວບາງຊະນິດ.

• ເຄັດລັບ: ຖ້າຈະກິນອາຫານທີ່ມີອອກຊາເລດ, ໃຫ້ກິນຮ່ວມກັບອາຫານທີ່ມີການຊຽມ (ເຊັ່ນ ນົມ ຫຼື ເນີຍ) ເພື່ອໃຫ້ມັນຈັບຕົວກັນໃນລຳໄສ້ ແລະ ຖືກຂັບຖ່າຍອອກທາງອາຈົມ ແທນທີ່ຈະໄປຕົກຄ້າງຢູ່ໄຂ່ຫຼັງ.

5. ຢ່າກິນ “ວິຕາມິນ C” ເສີມເກີນຂະໜາດ

ການກິນວິຕາມິນ C ແບບເມັດ (Supplement) ໃນປະລິມານທີ່ສູງເກີນໄປ (ຫຼາຍກວ່າ 1,000 mg ຕໍ່ມື້) ອາດຈະຖືກຮ່າງກາຍປ່ຽນເປັນ “ອອກຊາເລດ” ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນໜິ້ວໄດ້ເຖິງ 2 ເທົ່າໃນຜູ້ຊາຍ.

ສະຫຼຸບງ່າຍໆ: 3 ຫຼັກການປ້ອງກັນ

1. ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍ (ໃຫ້ປັດສະວະໃສຄືນ້ຳລິນ).

2. ຫຼຸດເຄັມ ຫຼຸດຊີ້ນແດງ.

3. ກິນການຊຽມຈາກທຳມະຊາດ (ເຊັ່ນ ປານ້ອຍ, ນົມ) ໃຫ້ພຽງພໍ ເພື່ອຊ່ວຍດັກຈັບສານກໍ່ໜິ້ວໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ດ້ວຍຄວາມປາດຖະໜາດີ: ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຮົາມີພຽງຄູ່ດຽວ, ການເລືອກກິນໃນມື້ນີ້ ຄືການຮັກສາສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວເດີ. ບົດຂ່າວນີ້ຮຽບຮຽງມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານນໍາໄປແຊຣ໌ຕໍ່ໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວໄດ້ຢ່າງໝັ້ນໃຈ.

ແຫຼ່ງອ້າງອີງ:

• National Kidney Foundation (NKF)

• Harvard Health Publishing

• Urology Care Foundation