ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ສິ່ງທີ່ແມ່ຄິດເຖິງເປັນອັນດັບທຳອິດຄື ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີ ເພື່ອໃຫ້ລູກຢູ່ໃນທ້ອງມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ແຂງແຮງທີ່ສຸດເມື່ອເຖິງເວລາລືມຕາເບິ່ງໂລກ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮູ້ເຖິງການປ່ຽນແປງທີ່ຈະເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ການດູແລຕົນເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້ຢ່າງດີ ແລະ ປອດໄພທັງແມ່ ແລະ ລູກນ້ອຍຕະຫຼອດການຖືພາ.
ແມ່ຍິງຖືພາຈະມີຄວາມຕ້ອງການສານອາຫານ ແລະ ວິຕາມິນບາງປະເພດຫຼາຍ ກວ່າຄົນທົ່ວໄປ ເຊິ່ງສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການຖືພາແມ່ນປະກອບດ້ວຍ:
ວິຕາມິນ ເອ: ຊ່ວຍໃນການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ ເຊິ່ງໃນແມ່ທີ່ກຳລັງໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ນຕ້ອງມີວິຕາມິນ ເອ ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ສຳຄັນໃນການສ້າງນ້ຳນົມ.
ໂຟແລັກ: ຊ່ວຍພັດທະນາເຊລສະໝອງ ແລະ ລະບົບປະສາດຂອງລູກນ້ອຍໃຫ້ສົມບູນ ທີ່ສຳຄັນຄືຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະໝອງ ແລະ ໄຂສັນຫຼັງ.
ທາດເຫຼັກ: ຊ່ວຍສ້າງ ເຊລເມັດເລືອດແດງ ແລະ ນຳພາອົກຊີແຊນໄປຫາສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ, ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກເກີດໃໝ່ບໍ່ມີນ້ຳໜັກທີ່ຕ່ຳກວ່າເກນ ຫຼື ເກີດກ່ອນກຳນົດ, ສຳລັບທາດເຫຼັກຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຈະຊ່ວຍໃນດ້ານພັດທະນາການທາງສະໝອງໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ໄອໂອດິນ: ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ພັດທະນາການທາງສະໝອງ, ລະບົບປະສາດ ແລະ ຄວາມຈື່ຈຳ ເພາະການຂາດໄອໂອດິນໃນແມ່ຖືພາຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ລະດັບສະຕິປັນຍາຂອງເດັກໃນທ້ອງ ໂດຍໄອໂອດິນຈະຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນນ້ຳນົມໃຫ້ແມ່ຖືພາໄດ້ອີກດ້ວຍ.
ສັງກະສີ: ເປັນແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍເລື່ອງລະບົບການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກນ້ອຍ ແລະ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍບຳລຸງເສັ້ນຜົມ ແລະ ຜິວໜັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບທີ່ດີອີກດ້ວຍ.
ແຄລຊຽມ: ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ, ສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ.
ວິຕາມິນ ບີ 1: ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວບຄຸມລະບົບປະສາດ.
ວິຕາມິນ ບີ 6: ຊ່ວຍສ້າງເຊລເມັດເລືອດແດງ, ສ້າງສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ ແລະ ສະໝອງຂອງລູກໃນທ້ອງ. ນອກນີ້, ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການແພ້ທ້ອງໃຫ້ກັບແມ່ໄດ້ນຳ.
ວິຕາມິນ ບີ 12: ຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ ແລະ ສະໝອງເປັນປົກກະຕິ.
ວິຕາມິນ ຊີ: ເພີ່ມການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງຍິ່ງຂຶ້ນ.
ວິຕາມິນ ດີ: ເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງແຄລຊຽມ ແລະ ຟົດຟໍຣັສໄດ້ດີແຖມຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ກະດູກ ແລະ ແຂ້ວແຂງແຮງອີກດ້ວຍ.
ວິຕາມິນ ອີ: ເຊິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ການສ້າງເຊລເມັດເລືອດແດງ ແລະ ສົ່ງເສີມພັດທະນາການ.
ຂໍ້ມູນ: paolohospita
