ເຄີຍສົງໄສບໍ່? ເປັນຫຍັງການດົມກິ່ນໝາກນາວສົດໆ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວຂຶ້ນມາທັນທີ. ຜົນການວິໄຈຫຼ້າສຸດຈາກທີມນັກວິທະຍາສາດ ເຄືອຂ່າຍ ມະຫາວິທະຍາໄລແຄລິຟໍເນຍ (University of California) ໄດ້ເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນວ່າ: ກິ່ນໝາກນາວບໍ່ໄດ້ມີດີແຕ່ຄວາມຫອມ ແຕ່ມັນຄື “ຕົວຊ່ວຍລັບ” ທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງໄດ້ຢ່າງມະຫາສານ.
ຕົວເລກທີ່ໜ້າຕົກໃຈ: ປະສິດທິພາບເພີ່ມຂຶ້ນ 226%
ຈາກການທົດລອງກັບກຸ່ມຕົວຢ່າງ ພົບວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນດ້ວຍກິ່ນໝາກນາວ ສາມາດເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງໃຊ້ສະມາທິ ແລະ ການປະມວນຜົນທາງຈິດໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ ສູງເຖິງ 226% ເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມທີ່ບໍ່ໄດ້ດົມ. ນີ້ຄືທາງເລືອກໃໝ່ສຳລັບຄົນທີ່ຢາກຕື່ນຕົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພິ່ງພາຄາເຟອີນພຽງຢ່າງດຽວ.
ເປັນຫຍັງ “ກິ່ນ” ຈຶ່ງຄຸມ “ສະໝອງ”?
ນັກວິທະຍາສາດອະທິບາຍກົນໄກທາງຊີວະວິທະຍາໄວ້ດັ່ງນີ້:
1. ການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງ: ລະບົບການຮັບກິ່ນຂອງມະນຸດເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບ Limbic System ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຂອງສະໝອງທີ່ຄວບຄຸມອາລົມ ຄວາມຈຳ ແລະ ແຮງຈູງໃຈ.
2. ພະລັງຂອງ Limonene: ໃນໝາກນາວມີສານປະກອບທີ່ຊື່ວ່າ Limonene ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນສານສື່ປະສາດ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນລ້າທາງຈິດໃຈ.
3. ສ້າງສະພາວະພ້ອມ: ກິ່ນໝາກນາວຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຕື່ນຕົວ ແລະ ມີຄວາມຊັດເຈນທາງຄວາມຄິດໄດ້ຕາມທຳມະຊາດ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ
ເຖິງແມ່ນວ່າກິ່ນໝາກນາວຈະເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີ ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍ້ຳວ່າ “ມັນບໍ່ແມ່ນຢາວິເສດ” ທີ່ຈະມາແທນການພັກຜ່ອນ. ປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອ:
1. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ
2. ອອກກຳລັງກາຍສະໝໍ່າສະເໝີ
3. ຈັດການຄວາມຄຽດຢ່າງເໝາະສົມ
“ກິ່ນໝາກນາວອາດເປັນ ເຄື່ອງມືເສີມ ທີ່ປ່ຽນມື້ທີ່ອ່ອນເພຍ ໃຫ້ກາຍເປັນມື້ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຂອງທ່ານ”
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: University of California, National Institutes of Health (NIH)
